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疫情结束后,你要怎样过?

浏览次数:319 次    更新时间:2021年01月17日

文丨陈文慧


在微信上常看到这句话:疫情结束了,你最想做什么?


有人说要去吃火锅;

有人说要释放身心,开始一场梦想很久但迟迟没启程的旅行;

有人说要离婚,在疫情期间发觉自己困在这段婚姻里太憋屈,不想一辈子就这么过……

发觉大家都把疫情结束的日子想象得太美好,仿佛重获新生,重返天堂。



回复以往的日子,真的有那么美好吗?

我想更有可能的是,日子还是一样的过:该吵的还是会吵,该焦虑的还是会焦虑,该面对的生活压力一样都不会少。


疫情发生之前,我们不都是这样过的吗?

疫情期间,禁足在家,出现了许多新的问题:孩子在家时间太长了不听管教;夫妻俩面对的时间太多了无话可说;在家憋得太闷了情绪压抑低落……



疫情过后,这些问题似乎可以得到解决:

孩子送到学校交给老师管终于可以放松了;

两夫妻出去工作应酬各忙各的回来避免了很多争吵;

在家憋闷得就出去走走,约上好友知己聊聊天解解闷一天又过去了……
但是你会发现又有新的问题冒出来:
孩子在学校有做不完的作业让你陪着抓狂;

两夫妻一有矛盾对方就摔门而去一整天都不回来,各种担心怀疑愤怒都出来了;

一个人孤独烦恼时,发觉天大地大,就是没有一个适合的地方可去,找不到一个适合的人可以诉说……
 


总之无论疫情期间和疫情结束,似乎生活还是躲不开:烦恼、痛苦和各种压力,我们的幸福感并没有改变。


如果要给自己的生活质量打个分,我想大多数人会发觉,以前是七八十分,现在是七八十分,未来更有可能还是七八十分。


因为,生活的真相本来就是七八十分,没有完美的日子。


没有从不争吵的婚姻;
没有完全可以避开痛苦的人生;
没有完美的伴侣和孩子;
……

伤心痛苦之后,生活还得继续!

疫情之中或疫情之外,你一样得经验生活的酸甜苦辣,一样逃不过个人成长必经的情感历练。

生活的环境、外在的因素,并不能改变我们内在的幸福感。


你的生活幸福与否、生活质量是否提升,取决于你内在的沉稳和成熟度、是否有足够的力量让自己幸福!




同样面对的问题,同样的生活环境,同样的遇到的状况,每个人的生活质量却活得不一样。


有些人会活得很幸福,有些人会觉得很糟糕。

许多心理学研究表明,生活幸福与否,取决于:


你是否有很好的觉察能力;
你是否能接纳生命所发生的一切事情而坦然处之;
你是否能快速转化自己的情绪状态;
你是否有能力与他人建立良好的沟通连接;

……


看完这些,你还在寄望于疫情结束后的美好日子吗?其实,在生活中,保持爱与静心的一份冲淡,积极面对问题,一切并没有想象的那么糟!

不如,现在就开始安住当下,好好经营你的生活吧!

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