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【生命成长与自我超越】家排案主体验心得

浏览次数:260 次    更新时间:2020年10月10日
秋日已至,
轻舟棹远风。
水摇天影动,
层林尽染晨晖。

10月7日,正值十一黄金周,徐云博士家庭系统排列工作坊【生命成长与自我超越】在联合同济教室举行。




徐云博士根据既定计划,会在每季度开办一次系统排列个案工作坊,以满足来访的个案需求,也考虑到定期为系统排列学习者及爱好者提供近距离观摩的机会,同时也为系统排列导师及导师班学员提供督导环境。

系统排列是后现代心理技术,是透过角色扮演及互动,探讨人们所面临之心灵困境,了解问题背后的动力,透过代表的移动及对话,重新调整失序的心灵画面,了解生命中有哪些必须去学习的事,让已经堵塞的爱的能量有机会再次流动。在欧洲及世界各地已经有许多人学习与运用这个方法,来重新整合他们的家庭工作与心灵。

现场

在这次家排工作坊,人们抽出难得的休息时间,来观摩徐云博士的工作坊现场,精神可嘉!




这次【生命成长与自我超越】家排工作坊,有很多个案。其中有些涉及原生家庭的问题,还有亲人逝世后的哀伤情绪,家庭教育中的孩子学习问题,个人职业生涯的纠结等。

家排工作坊现场

下面是一位案主的工作坊体验心得,从中可以窥得一些门径。

案主心得

10月7日,我专门在联合同济【生命成长与自我超越】家排工作坊请徐云博士做了一个家排的个案。




在家排个案之前,徐云博士专门讲了家排的适用范围,发现我很多地方都适用。

一是情绪问题。我老是感觉惴惴不安,甚至有一段时间都怀疑自己得了抑郁症。当自己独处时,会不敢思考,每天需要听着音频才能入睡,或者把自己累得不行了,才能睡着;

二是创伤。老公的意外对我来说是一个重大的创伤性事件,虽然通过一年的调整,我已经平复了很多,但失去了生命中的最爱,这个事情对任何人都是过不去的坎;

三是压力。在新的工作岗位,面临新的挑战,如何适应,如何去调整。虽然我自己感觉,现在的工作让我干得比较起劲,同时感觉领导同事们比较支持,但不能说没有压力,我会尽自己所能,寻找资源去应对,同时感恩身边有这么多的朋友在帮助我;

四是健康问题。我的腿疼的问题,已经折磨本人近三年。其实我自己也是有觉察的,以前老是担心站不稳,现在还没有完全放下,这个除了需要西医综合治疗以外,还需要不断成长自己,让自己内心强大起来;

五是人际关系问题。我现在带的这个团队,明显感觉没有刚刚带时那么顺手,最近有的下属工作不够上心,需要我不断地督促,而且感觉他们不是特别服气,需要一次次地去给予满足。

我在反思是不是授权不够,信任尊重的种子是不是种的不够,这个事情我需要在今后的工作中改进;

六是目标动力的问题。觉得自己的目标很多,又想好好工作获得更好的工作机会,又想花点精力学习理财,还想学习心理咨询师,疗愈自己帮助别人,还想帮助孩子厘清思路,指导她的学习和生活。

归根结底,这就是目标太多,结果不知道从何处下手,也就是可能最后都没有做好。




【生命成长与自我超越】家排工作坊的个案上,我投入了很多的感情,几乎全程在哭泣。特别是提到老公时,我都会有特别明显的情绪。

回去之后,经过反思,我有如下几点收获:

1、核心家庭里不是我想像的那么不堪,没有看到老公有特别的情绪,也就是他并没有怪我。徐云博士说他接受了这个事实,其实我老公是一个特别宽厚的人,他总是说我是世上最实在的人,遇到事情,他总是站在别人的立场去考虑问题,所以老师的这个结论比较符合他的个性,我的心里好受些了;

2、孩子的目标非常明确,其实我每次问她还要不要继续努力学习,她都说要认真学习,怕她是在敷衍我。今天我看到了,爸爸对她的影响一直在的,我相信她一定会努力去做的;

3、关于我的原生家庭,我知道有很多问题,以前受了几年心理学相关的教育,知道我有原生家庭的影响,也一直在努力修复。

通过高情商的老公,我已经和父母之间的关系有了很大的改善,可他走以后,留下我来独自面对,感觉很难。

徐云博士给我指明了方向,先从母亲这边努力。其实以前我也是这么做的,刚开始觉得妈妈就是一个黑洞,给她再多的爱都会被吸进去。

后来通过不断努力,明显感觉到爱在家里流动起来,母亲、老公、我和孩子,所以孩子高考时我完全没有力量去支持了,老公和妈妈给予了支持,所以孩子的高考成绩还是不错的。

现在我得学会自己去疗愈,去改善我与妈妈的关系,把那份支持拿回来;




4、关于我个人的成长。

原来我是有能力的,虽然在新的岗位,职位和薪水都有所提高,但我一直担心是因为大家只是想帮助我。

其实应该看到我的能力在提升,特别是沟通能力,也感觉自己内心柔软了许多。徐云博士总结的,我需要拥抱支持自己的内在小孩的成长,让成长与能力相匹配,这样就会越来越好,这给了我努力的方向。感恩老师这么精辟的讲解,这么真实的呈现。

同时感恩同学们的提问,让徐云博士将我的一些疑问也解开了许多,特别是老师让我拥抱自己,我感到明显被温暖、支持,这就是我需要逐步成长的地方。

感谢有这样的机会,能看到自己,成长自己。


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