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人格阴影——认识你被压抑的一面

浏览次数:382 次    更新时间:2020年07月04日

很多人都知道心理阴影,但是说到人格阴影的话,听说过的人就比较少了。简单来说,心理阴影是受外界影响而留存在人心中的一种恐惧心理,比如我们常说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”就是一个典型的心理阴影。



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那么人格阴影呢?不同于心理阴影,人格阴影更像是人的另一面,是人自我否定的结果。每个人都存在着人格阴影,正确地认识自身的人格阴影对于保持心理健康起着至关重要的作用。特别是对于感性多于理性的女性而言,一定要重视人格阴影,避免形成严重的心理问题。

我们为什么会挖苦、讽刺别人,为什么会攻击、谩骂别人。


譬如,有时候我们看到某些人会去抨击某些明星,凤姐、芙蓉姐姐、李小璐、易烊千玺等等,但是我们是站在如何的立场上去嘲讽他人的呢?



林心如在遭遇“网络暴力”后的澄清帖


因为我们有自己的人格,然而看到别人(明星)的行为不符合自己内心的“道德标准”或行事准则,在自己心里产生了强烈的不好的情绪,就会产生人格阴影。

弗洛依德说人的本性是恶的,是欲望的集合体,所以看到别人的一些行为、态度和行事风格等,或是他们获得比自己更“成功”的社会地位、财富,就会激发出自己的恶意,忍不住把那些人性深处的恶给勾勒了出来。

说了这么多,那么人格阴影究竟是什么呢?




简单来说,它是人类心灵中的光明面和黑暗面“改编”而来的,是我们内心中所拒绝接受的内容。如果阴影得不到良好的处理,严重的话会造成人格分裂。不仅如此,只有在能够正确认识到自己人格阴影时,我们才能对自身有一个全面的了解,在待人接物时才会更清晰明了,反之,则会对我们正常的社交生活产生不良的影响。

不过,阴影也并不全是消极的,它本身并没有好坏之分,而是取决于我们对于阴影的认知程度。正如善良和罪恶,当我们认识到什么是罪恶时,自然会时刻提醒自己守好底线。所以当我们能够充分认识阴影时,阴影的积极作用就能发挥出来了。不仅如此,在面临危险时,由于长期服从规范,对于突如其来的危机我们可能会束手无策,此时阴影的出现和发挥作用能够帮助我们摆脱困境,这就是所谓的打破常规的“灵机一动”了。

那么如何正确面对人格阴影呢?事实上,能够正确的认识到阴影的存在本身就具有积极的意义,想要正确认识到自己的人格阴影可以咨询身边的好友或者家人,看看他们是如何认识自己的,从他人眼中看到的自己更客观更全面。在认识到阴影之后要学会接纳阴影,正如我们接纳自己的优缺点一样。

在认清并接纳了自己的人格阴影之后,可以让我们的心理更加健康,送给大家心理健康八原则

1、对自己不过分苛求
2、对他人的期望不要过高
3、及时疏导自己的愤怒情绪
4、要学会暂时逃避
5、找人倾诉烦恼
6、为别人做些事
7、不要处处与人竞争
8、常对人表示善意

如果我们能够做到这八个方面,我们的生活也会更加的丰富多彩。

心理分析

个体阴影的形成,最初,荣格用阴影来描述个体内心深处隐藏的或无意识的心理层面。荣格认为,人格阴影是精神中最隐蔽、最奥秘的部分。由于它的存在,人类就形成不道德感、攻击性和易冲动的趋向。


然而,人都是有两面性的,况且人性本身就是复杂诡谲、难以捉摸的。


澳大利亚作家亨利·洛瑞曾写道,“托马斯·查尔默斯则采取了巴特勒的关于良心的至高无上性的观点,区分了情感和意志,强调所有道德行为或不道德行为向自主性特征(voluntary character)。”人的道德原则是变动不居、流动无常的,受个体道德感(moral sense)和自我意识的影响,还有不可测的幽暗意识... 人不可能完全控驭自己的道德原则及行动,而这取决于人的自我意识、良心和意志力。




只要人有良好的自我意识(self-conscious)、良心、强大的意志力,人格阴影就不会控驭人的内心。而人性的幽暗面也是人性的组成部分,回避、无视、刻意压制都是无效的;充分认识人格阴影,节制、接纳并用良知来压抑,再付诸充盈的精神世界,也不是那么可怕的事。

人生就像不息的川流,永不停歇,直到生命的彼岸尽头…… 正如康德所说:“我们活在自己的梦境里,真实的命运却为我们铺就了另外一条道路……”

接纳自己的“阴暗面”、人格阴影,并非是沉溺于痛苦的感觉经验之中,而是及时找准人生的坐标,正视自己的人性中的幽暗意识,改变一些不恰当的做法,保守自己的内心良知,足矣!
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