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“一个人自相搏斗”? 孙灯勇老师讲授“强迫症的认知行为疗法”

浏览次数:196 次    更新时间:2019年09月16日

心理分析大师弗洛伊德说强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”。


我们知道,强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存… 这种强迫反反复复、占据了人的心灵,就会侵入人的日常生活领域,对个体的心理健康极为不利。


9月14日,武汉理工大学孙灯勇老师的带来的强迫症的认知行为疗法课程,让武汉心理咨询师培训班的学员们受益匪浅!



讲师介绍


孙灯勇


武汉理工大学心理健康教育中心教授,硕士生导师,教研室主任,华中师范大学心理学本科、硕士、博士,中国心理学会临床与咨询心理学分会注册心理师,湖北省心理学协会理事。从事心理咨询工作二十多年,曾赴监利参与“东方之星”翻船事件遇难者家属和救援官兵的心理疏导工作。


强迫症的源头



孙灯勇老师在课上重点说明了,回避和逃避是强迫障碍中常见的行为,但不是通常意义上的强迫行为。诸如,为了避免生病,从不离开家;为了防止房子着火而不使用炉子、燃气灶;为了避免刺伤孩子而远离刀具等。



另外,强迫障碍另一个明显特征就是仪式化行为,还有反复的和持续的想法、冲动、表象,通常被感受为闯入性思维。这些都是强迫障碍的行为模式,值得我们重视!


孙灯勇老师还详尽解释了强迫障碍的认知行为模型,即强化论者莫勒O.H.Mowrer的双因素理论。这两种因素分别是经典条件反射操作性条件反射



孙灯勇老师还在课间间隙,放了一段国外强迫症患者的视频。这位强迫倾向严重的小伙子,反复循环开关灯的操作,令他痛苦万分!而这种是没有外部刺激的情境下发生的行为,是一种操作性条件反射。


同时,强迫障碍还存在信息传递和社会认知理论的因素。如,有关门把手上细菌数量的新闻报道,这种信息传递的认知联想,可能会让一些人产生强迫倾向,严重者可能会导致强迫障碍。


学员与孙灯勇老师互动


认知行为疗法(CBT)的介绍


认知行为治疗(cognitive-behavior therapy,简称CBT)是传统上广义心理治疗的一种。


认知行为治疗不是媒体所描绘的传统意义上的心理治疗手段。CBT是积极的、聚焦当下的、基于实证的、具体的、聚焦问题的。


认知行为治疗不是躺在沙发上进行的心理治疗,不强调患者的被动性,同时着眼于当下,很少聚焦于过去,不像精神分析学派那样解释症状。



孙灯勇老师还讲了认知三角理论。通过想法(thoughts)、感受( feelings)、行为( behaviors)的相互关系,演示认知行为疗法的原理。


比较常用的是暴露与反应阻止法,经常去接触强迫症患者所恐惧的刺激物,渐次延长时间,必须停止回避、逃避和仪式化行为。


这种方法要求人们去体验恐惧,你会发觉,其实大部分令你恐惧的事物,都是不值得过度担心的。


孙灯勇老师之后又阐释了强迫症的核心观念、中间观念和自动化思维,以及认知行为疗法(CBT)的评估方法、强迫症案例的个案概念化、强迫症的ERP练习等内容。


最后,孙灯勇老师还提及了苏格拉底式提问。这种技术是通过连续地提出问题,让被提问者在思考并找到答案的过程中,获得某种启发。



聚散终有时。孙灯勇老师用实践操作性极强的心理咨询师培训课程,风趣幽默又不失严谨的授课风格,打动了在场的每位学员。希望学员们通过这次课程,能够举一反三,运用到自己的心理咨询学习和实践过程中… 


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